2023. április 5-én Takács-Naár Emese egy interjút készített velem, amelyben arról beszélgettünk, hogyan lehetséges fogyni koplalás nélkül, funkcionális táplálkozással.
A beszélgetésről felvétel is készült, ami visszanézhető.
Mielőtt azonban elmesélném, mi mindent érintettünk és megosztanám a videó linkjét,
hadd mutassam be röviden Emesét!
Létezik egy márkafüggetlen egészségtámogató szakmai közösség, ami egy nagyon sokoldalú segítő bázis.
Ezt a platformot “EGYéleted – EGYhelyen” néven Takács-Naár Emese álmodta meg és hozta létre néhány éve, azzal a céllal, hogy értékadó szakemberek bevonásával, minőségi tápanyagforrások felkutatásával együtt hozzájáruljunk egy egészségtudatosabb társadalom építéséhez.
A 2023-as évben Emese elindított egy programsorozatot, “ÉLETút – babavárástól demenciáig” címmel. A sorozat szakmai beszélgetések keretében foglalkozik minden fontos állomással, amely az ember fejlődésében mérföldkövekként jelen van, s amelyeknél mind megragadhatók az egészséget támogató lehetőségek.
A programsorozat legfőbb célja az edukálás, hogy közérthető módon adjunk át az embereknek minél több olyan információt, ami alapján maguk is egyre többet tehetnek a saját egészségük formálásáért.
Mivel ez nekem is szívügyem, örömmel tettem eleget Emese meghívásának és megtisztelő számomra, hogy részese lehetek ennek a munkának.
Április 5-én szerdán tehát leültünk és arról beszélgettünk, hogyan használható a táplálkozás eszközként, ha fogyni szeretnénk.
Nézzük, mi mindent érintettünk a beszélgetésben!
- Egyik alapvetésként megfogalmaztuk, hogy a fogyásnak csak akkor van értelme, ha az az egészség támogatásán, helyreállításán keresztül történik. Ehhez pedig tápanyagokra van szükség, amit a táplálkozással biztosíthatunk. Ezt a témakört alaposabban kiveséztük, konkrét példákkal, felsorolásokkal.
- Másik alapvetésünk az volt, hogy a fogyáshoz olyan irányt érdemes választani a táplálkozás terén is, amellyel hosszú távú fenntarthatósággal érhetünk el sikereket, ideális testösszetételt és energikus, jó közérzetet.
- Mutattam aztán két olyan meghatározó pillért, ami közvetlenül befolyásolja, hogy a szervezetünk zsírégető vagy zsírraktározó üzemmódban “ketyeg”. Ezzel azért a fogyással összefüggésben nem árt tisztában lenni.
- Soroltam példákat pro és kontra, milyen ételekkel segíthetjük elő és mivel hátráltathatjuk a fogyás beindulását, illetve haladását.
- Beszéltünk róla, mennyi az elvárható, reális mértéke a zsírból történő fogyásnak.
- Arra is adtam egy kis illusztrációt, hogyan lehet könnyedén vizualizálni, hogy egy élelmiszerben mennyi hozzáadott cukor található.
- Említettünk további nagyon fontos tényezőket, amelyek szintén befolyással vannak a fogyás-hízás folyamataira, a táplálkozás mellett.
- Ahhoz is adtunk támpontokat, hogy hogyan sikerüljön elszakadni, elvonatkoztatni a fogyás célú önsanyargató, büntető, “diétázó” megközelítéstől és hogyan váljunk inkább a saját testünk barátjává, együttműködő partnerévé.
- Arról is esett szó, hogy a kategorikus, tiltó megközelítések helyett miért jobb az életszerű viszonyulás, amelyben előnyt élveznek a helyes ismereteken alapuló, tudatos döntések.
De hogy ne csigázzalak tovább,
mutatom is a videót, ami az EGYéleted Youtube-csatornáján található, s ahol visszanézhető a beszélgetés.
Nézzétek, hallgassátok szeretettel, bízom benne, hogy nagyon sok hasznos ismeretet találtok benne!
Ha elérkezettnek érzed az időt, ha megérett benned az elhatározás, hogy a táplálkozásodat az egészséged szolgálatába állítsd és ebben szívesen vennéd a támogatásomat, akkor örömmel segítek Neked!
Várlak szeretettel a funkcionális táplálkozás csomagjaim bármelyikére:
nézz szét a Táplálko-ZÓNA csomagok között,
illetve 60 perces konzultációra is tudsz jelentkezni!
Ha pedig szükségét érzed egy ilyen jellegű segítségnek és jól jönne a döntésedhez egy kötelezettség-mentes „kérdezz-felelek”, akkor
írj nekem bátran a hello@taplalkozona.hu email címre és igyekszem segíteni a döntésben is.
