Május 17-én Takács-Naár Emese ismét egy interjúra invitált,
amikor is a stresszel szembeni rugalmasság fizikai vonatkozásairól beszélgettünk.
Emesével együtt mindketten nagyon fontosnak tartjuk a prevenciót, ehhez pedig az edukáló tartalmakat, hogy az emberek minél több témában hozzájuthassanak olyan ismeretekhez, amelyek a tudatosan egészséges életmódot segítik elő.
Ez a téma is ilyen: a stresszel szemben, meg úgy általában a mindennapi életben nagyon nagy szükségünk van rugalmasságra és ezért fizikai-életmód oldalról is nagyon sokat tehetünk.
A beszélgetésről felvétel is készült, ami visszanézhető.
Mielőtt azonban elmesélném, mi mindent érintettünk és megosztanám a videó linkjét,
hadd mutassam be röviden Emesét!
Létezik egy márkafüggetlen egészségtámogató szakmai közösség, ami egy nagyon sokoldalú segítő bázis.
Ezt a platformot “EGYéleted – EGYhelyen” néven Takács-Naár Emese álmodta meg és hozta létre néhány éve, azzal a céllal, hogy értékadó szakemberek bevonásával, minőségi tápanyagforrások felkutatásával együtt hozzájáruljunk egy egészségtudatosabb társadalom építéséhez.
A 2023-as évben Emese elindított egy programsorozatot, “ÉLETút – babavárástól demenciáig” címmel. A sorozat szakmai beszélgetések keretében foglalkozik minden fontos állomással, amely az ember fejlődésében mérföldkövekként jelen van, s amelyeknél mind megragadhatók az egészséget támogató lehetőségek.
A programsorozat legfőbb célja az edukálás, hogy közérthető módon adjunk át az embereknek minél több olyan információt, ami alapján maguk is egyre többet tehetnek a saját egészségük formálásáért.
Ezúttal is örömmel tettem eleget Emese meghívásának és megtisztelő számomra, hogy részese lehetek ennek a munkának.
Nézzük, mi mindent érintettünk a beszélgetésben!
Többek között az alábbi kérdéseket jártuk körül:
- Miért van akkora aktualitása manapság, hogy a stresszel egyáltalán foglalkozzunk?
- Hogyan tudjuk felismerni a stressz jelenlétét, hatásait, a stresszterheltség fizikai tüneteit?
- Milyen jelekre érdemes felfigyelnünk, amelyek stresszterheltségre utalhatnak?
- Az önismeret jelentősége – a fizikális működés vonatkozásaiban is.
- Milyen eszközök vannak a kezünkben, táplálkozás és életmód területeken, amelyekkel tehetünk azért, hogy rugalmasak legyünk a stresszel szemben?
Ezen belül sorra vettük a táplálkozás legfőbb szempontjait, életmód tényezők terén pedig az alvásról és a kiegyensúlyozó tevékenységekről beszélgettünk részletesebben.
Az interjúban azt is elárulom, mik az én legjobb kiegyensúlyozó tevékenységeim, illetve mi az, ami a legnagyobb stresszforrás számomra.
Mutatom a videót, ami az EGYéleted YouTube-csatornáján található (s ahol megtekinthető a beszélgetés).
Nézzétek, hallgassátok szeretettel, bízom benne, hogy nagyon sok hasznos ismeretet találtok benne!
Ha elérkezettnek érzed az időt, hogy a táplálkozásodat az egészséged szolgálatába állítsd, szeretnéd jobban érteni az összefüggéseket az életmódod és a szervezeted működése között, szívesen vennéd mindezekben a támogatásomat, akkor örömmel segítek Neked!
Várlak szeretettel a funkcionális táplálkozás csomagjaim bármelyikére:
nézz szét a Táplálko-ZÓNA csomagok között,
illetve 60 perces konzultációra is tudsz jelentkezni!
Ha pedig szükségét érzed egy ilyen jellegű segítségnek és jól jönne a döntésedhez egy kötelezettség-mentes „kérdezz-felelek”, akkor
írj nekem bátran a hello@taplalkozona.hu email címre és igyekszem segíteni a döntésben is.
